strefapisania

Autor: admin

Kategorie
Artykuły

Link building – co to jest?

Link building

Chcąc zwiększyć widoczność strony w wynikach wyszukiwania, należy pomyśleć o optymalizacji strony pod wyszukiwarkę. By znaleźć się wysoko w wynikach wyszukiwania, należy przeprowadzić skuteczne SEO. Składa się ono z 3 aspektów: optymalizacji kodu strony, pozycjonowania na stronie oraz pozycjonowania poza nią. Jednym z działań SEO poza strona jest link building.

Czym jest link building?

Link building to pozyskiwanie odnośników z zewnętrznych stron internetowych do konkretnej strony. Z pomocą linków użytkownicy są w stanie przemieszczać się między różnymi stronami w internecie. Wyszukiwarki indeksują sieć dzięki linkom.

Znaczenie linków dla wyszukiwarek

Wyszukiwarki analizują strony internetowe, wyodrębniają ich zawartość i dodają do swoich indeksów. Jest to metoda, która pozwala wyszukiwarkom ocenić, czy strona jest wartościowa. Jeśli jest, to uzyskuje wysoką pozycję w wynikach wyszukiwania dla odpowiednich słów kluczowych.

Warto wiedzieć, że podczas takiej analizy wyszukiwarka nie sprawdza tylko treści na stronie, ale również ilość linków prowadzących do niej z zewnętrznych stron. Jeśli chodzi o liczbę linków, nie powinno się z nią przesadzać, dużo ważniejsze jest skupienie się na ich jakości.

Link building- działania marketingowe

Nie zawsze jest tak, że musimy dążyć do uzyskania linków. Są sytuacje, gdy pojawiają się one naturalnie. Gdy dana strona ma innowacyjne produkty, których nigdzie indziej się nie znajdzie, ciekawe treści, które rozwiązują problemu lub pozwalają zdobyć nowe umiejętności, takie linki pojawią się same bez ingerencji właściciela danej strony. Po prostu ludzie korzystający z takich treści czy produktów sami będą odsyłać na taką stron, gdy będą zadowoleni.

Wprowadzenie na rynek innowacyjnego produktu czy opublikowanie świetnego poradnika nie są nastawione na pozyskanie linków, to jednak są tego konsekwencją. W związku z tym warto budowanie linków rozważać w kontekście wszelkich działań firmy, a nie jako odrębną kategorię.

Linki wewnętrzne

To rodzaj linków, które prowadzą do podstron w obrębie danej strony. Pomaga to nawigować po danej witrynie. Podnosi pozycję w wyszukiwarce. Posiadanie zarówno linków zewnętrznych, jak i wewnętrznych sprawia, że ogólny profil linków jest bardziej zróżnicowany. Linki wewnętrzne nie są w taki sam sposób oceniane przez Google jak linki zewnętrzne. Jednak pomagają Google zrozumieć strukturę danej witryny, co może pomóc SEO.

Przeczytaj o Pozycjonowanie on- site oraz off- site

Linki wysokiej jakości- jak je zdobyć?

Link linkowi nierówny. W zależności od tego, z jakiej strony link prowadzi, jego wartość będzie inna. Ważne jest, by upewnić się, że strona ma wysokie wskaźniki SEO. Niektóre linki mogą wręcz zaszkodzić, dlatego należy zachować ostrożność. Witryna z wysokim wskaźnikiem SEO powinna mieć wysoki autorytet, niski wskaźnik spamu, tworzyć duży ruch na stronie, mieć zbliżoną tematykę do strony, do której link kieruje, mieć wartościowy profil linków.

Pozyskiwanie linków

Linki można pozyskać z pomocą:

  • Wpisów gościnnych/artykułów sponsorowanych

Jest to efektywny sposób budowania pozycji w wyszukiwarce. Publikujemy na blogach/ portalach internetowych związanych z naszą branżą. W takich wpisach zamieszczamy linki kierujące na daną stronę. Z właścicielem strony uzgodnić należy, czy zrobi to za opłatą, czy możemy na zasadzie wymiany linkami. Umieszczanie linków na blogach pozwala budować wizerunek marki oraz pozyskiwać nowych użytkowników danej strony.

  • Wpisów na social mediach

W obecnych czasach social media są niezwykle popularne. Dlatego chcąc rozkręcić swój biznes, warto rozważyć współpracę lub otworzenie swojego konta na jakiś social mediach. Pomoże dotrzeć to do większej ilości użytkowników.

  • Katalogów stron

Kiedyś cieszyły się znacznie większą popularnością. Były o strony tworzone w celu gromadzenia linków z podziałem na różne kategorie tematyczne. Gdy zdecydujemy się na tę metodę, należy zrobić to w przemyślany sposób. Obecnie nie ma wielu wartościowych katalogów, dlatego trzeba dobrze rozważyć swój wybór.

  • Komentarzy na forach/blogach

Takie linki zazwyczaj nie niosą mocy witryny odsyłającej, ale wciąż napędzają ruch na stronie. Poza tym dzięki temu zwiększa się ilość linków kierujących do naszej strony. Pomaga to zróżnicować profil lików strony. Co jest korzystne, ponieważ poprawia to pozycje w wynikach wyszukiwania.

Przeczytaj o Jak zbudować zaplecze SEO?

Pozycjonowanie lokalne

Gdy zaczynamy dopiero swój biznes, warto zainteresować się pozycjonowaniem lokalnym. Jest to metoda, z pomocą której dociera się do klientów w okolicy danego biznesu. W pozycjonowaniu lokalnym dobrze jest stworzyć wizytówkę swojej firmy w Google Maps. Wiele zapytań kierowanych do wyszukiwarek uwzględnia jakąś lokalizację, dlatego warto się zainteresować tym pojęciem i wprowadzeniem tego rozwiązania do swojego biznesu.

Linki dofollow/ nofollow

Linki dofollow to odsyłacze, które przekazują część wartości strony odsyłającej, na którą kierują. Linki nofollow to odnośniki, które kierują na inne strony lub podstrony, ale nie oddają mocy strony odsyłającej.

Warto zaznaczyć, że istnieją również linki z atrybutem sponsored i ugc. Ten pierwszy atrybut używa się dla linków płatnych lub reklam. Drugie, gdy linki są treściami generowanymi dla użytkowników.

Podsumowanie

Samo pojęcie link buildingu nie jest zbyt skomplikowane, ale jego zastosowanie w praktyce może być trudne. Gdy chcemy zrobić to w sposób efektywny, musimy poświęcić dużo czasu oraz przeznaczyć odpowiedni budżet. Na pewno istotną rzeczą przy link buildingu jest upewnienie się, że linki pochodzą z wartościowych stron. Przy czym nie możemy zaniedbać naszej strony w międzyczasie. Warto zadbać by posiadała wartościowe treści i była przejrzyście skonstruowana. Link building może podnieść naszą pozycję w wynikach wyszukiwania, ale zależy opracować odpowiednią strategię, by to osiągnąć.

Kategorie
Artykuły

WordPress czy Joomla, który wybrać?

CMS to system zarządzania treścią w serwisie internetowym. Oprogramowanie to pozwala w łatwy sposób tworzyć, edytować i aktualizować treści i informację w witrynie bez znajomości HTML, CSS, PHP czy JS. Każdy użytkownik ma możliwość skorzystania z takiego systemu. Do takich systemów zalicza się m.in. WordPress czy Joomla.

CMS WordPress

WordPress to system, który pierwotnie powstał z myślą o blogerach. Z czasem system rozrósł się, a ilość wtyczek się zwiększyła. CMS WordPress jest prosty i intuicyjny. Choć by wykorzystać jego pełny potencjał, przydadzą się umiejętności programistyczne. Interfejs WordPress nie jest skomplikowany. Komunikaty na stronie przypomną nam o aktualizacjach, a wtyczki możemy znaleźć bezpośrednio w CMS. W przypadku jakichkolwiek problemów znajdziemy w internecie setki stron poświęconych temu systemowi i rozwiązań ewentualnych problemów. W WordPress jest dużo wtyczek, które ułatwiają wiele zadań.

CMS Joomla

Joomla ma dużo bardziej rozbudowane menu niż WordPress. Warto tu jednak zauważyć, że jest tak, ponieważ Joomla domyślnie oferuje wiele opcji, podczas gdy w WordPress trzeba po prostu zainstalować odpowiednie wtyczki.

Jakie witryny możemy budować w poszczególnych systemach CMS?

Modyfikowanie witryn pozwala efektywnie wykorzystywać możliwości systemów zarządzania treścią. WordPress może pochwalić się 50 000 wtyczek, z których wiele jest bezpłatnych. W Joomla mamy możliwość personalizacji wtyczek. Warto przy wyborze wtyczek być ostrożnym, gdyż hakerzy często wykorzystują takie wtyczki jako sposób włamań na strony. Z tego względu warto wybierać te popularne, bo to minimalizuje ryzyko.

WordPress może zostać blogiem, wizytówką. Gdy włożymy w niego trochę pracy, może zostać wielojęzycznym serwisem lub sklepem internetowym. Ma jednak swoje ograniczenia.

Joomla z drugiej strony jest systemem, który można rozbudowywać praktycznie bez końca. Dobrze jest znać podstawy programowania, ale dostępne są również wtyczki. Trzeba się jednak liczyć z tym, że dużo z nich jest płatnych. Z pomocą Joomla można stworzyć bardzo zaawansowane strony. Chociażby bardzo rozbudowany sklep internetowy czy stronę e-urzędu.

W obu systemach można tworzyć własne rozszerzenia, jest to jednak dużo trudniejsze.

Wsparcie w rozwiązywaniu problemów

Zarówno WordPress, jak i Joomla szczycą się ogromną społecznością użytkowników. Większość problemów, jakie możemy napotkać, została już wcześniej rozwiązana. Wystarczy poszukać odpowiedzi na formach internetowych. Możemy znaleźć na nich tysiące wątków poruszających przeróżne zagadnienia.

Choć możemy wspomagać się społecznością na forach, warto rozważyć skorzystanie z usług specjalisty od danego systemu CMS. Taki ekspert szybko rozwiąże problem, oszczędzając nasz czas. Z pomocą specjalisty nie tylko rozwiążemy problemy, ale również rozwiniemy serwis. To może być ciekawa opcja, ale należy liczyć się z kosztami.

Motywy, szablony

Motyw to nie tylko wygląd strony, ale również kompletna architektura witryny. Zarówno w WordPress, jak i w Joomla istnieje możliwość zakupu takiego motywu. Istnieją bezpłatne opcje motywów, jednak w takim wypadku zapewne będzie trzeba je dostosować z pomocą wtyczek. Wiąże się to z koniecznością posiadania trochę większych umiejętności w zakresie CMS.

Specjaliści od CMS podczas budowania strony bazują na bezpłatnych motywach. Rozbudowują je tylko o naprawdę potrzebne funkcje, co ułatwia klientowi zarządzanie stroną.

Zalety i wady WordPress

Zalety WordPress:

  • Prosta obsługa

Obsługa systemu WordPress jest intuicyjna. Menu jest dobrze zaplanowane i czytelne.

  • Funkcjonalność

Społeczność WordPress cały czas poprawia system, rozwiązuje problemy oraz tworzy nowe motywy i wtyczki, zarówno w darmowej, jak i płatnej wersji.

  • Personalizacja motywów

Motywy można dostosować, zmieniając kolor, dodając logo, ustalając tło. Można korzystać zarówno z bezpłatnych, jak i płatnych motywów o różnej tematyce.

  • Wtyczki

WordPress ma w swojej ofercie kilka tysięcy wtyczek. Dzięki czemu można z łatwością rozwijać stronę.

  • Brak opłat

WordPress można pobrać i modyfikować bez opłat. Istnieje wiele darmowych wtyczek.

  • Duża społeczność

Użytkownicy chętnie dzielą się swoimi sposobami na rozwiązywanie problemów.

Wady WordPress:

  • Znajomość kodowania

Choć nie jest to wymagane, by korzystać z tego systemu, może to ułatwić korzystanie z WordPress.

  • Bezpieczeństwo

Przez to, że system ten jest tak popularny, narażony jest na ataki hakerskie, dlatego należy zachować dużą ostrożność.

  • Wydajność

System ten zawiera duży wybór wtyczek, jednak zastosowanie zbyt dużej ich ilości może skutkować pogorszeniem się wydajności witryny.

Zalety i wady Joomla

Zalety Joomla:

  • Prosta instalacja
  • Wtyczki

Joomla posiada duży wybór wtyczek.

  • Wsparcie techniczne

Użytkownicy mogą korzystać z poradników, które pomogą rozwinąć stronę. Joomla ma forum dyskusyjne oraz sporą społeczność zarówno w języku angielskim, jak i języku polskim.

Wady Joomla:

  • Wydajność

Gdy witryna będzie posiadała zaawansowane funkcje lub spory ruch może to przyczynić się do spadku wydajności strony.

  • Koszty

Niektóre wtyczki, które są darmowe w innych narzędziach, są płatne w Joomla. Z tego powodu warto zastanowić się, co będzie nam potrzebne, gdzie jest to korzystniejsze i na tej podstawie dokonać wyboru.

  • Rozbudowane menu

Z początku ogromna ilość funkcji może okazać się przytłaczająca dla nowych użytkowników.

Podsumowanie

W przeciwieństwie do WordPress w Joomla mamy prawie nieograniczone możliwości rozbudowy. Jednak WordPress jest łatwiejszy w obsłudze, w szybki i prosty sposób zbudujemy w tym systemie podstawową witrynę. W Joomla z kolei zbudujemy bardziej zaawansowane strony. W obu systemach uzyskamy pomoc od dużej społeczności. Wybór w ostateczności będzie zależał od celu oaz umiejętności osoby, która zakłada daną witrynę.

Kategorie
Artykuły

Cera trądzikowa – jak o nią zadbać?

Trądzik jest najczęstszą przyczyną problemów skórnych. Przypadek występuje najczęściej u młodzieży, w okresie dojrzewania, lecz pojawia się także u osób dorosłych. Trądzik to zmiany skórne spowodowane nadczynnością gruczołu łojowego.

Przybiera on różny kształt, łagodnie- zaskórniki (otwarte, zamknięte), guzki, krostki czy też zaostrza się i przybiera postać torbieli łojotokowych. Jednak trzeba najpierw dobrze zdiagnozować rodzaj, dobrać odpowiednie leczenie i pielęgnację.

Jest to przewlekła choroba skóry, gdzie przyczyną występowania trądziku jest zbyt duże wydzielanie sebum, inaczej zwanego łoju. Jest to schorzenie, które dotyka gruczołów włosowo- łojowych. Nadmiar sebum, niestety prowadzi do licznych stanów zapalnych.

Jak powstaje trądzik?

Pamiętajmy, że samo w sobie sebum nie jest dla nas szkodliwe. Ma dla nas korzystny wpływ, np.

  • jest jako bariera ochronna naszej skóry,
  • natłuszcza naszą skórę,
  • nawilża ją,
  • blokuje szkodliwe działanie czynników zewnętrznych.

Jeśli jednak tego sebum gruczoły wytwarzają za dużo, zaczyna się obciążenie naszej skóry i pozatykane pory. Bakterie zaczynają się gromadzić poprzez zamknięty aparat włosowo- łojowy, przez co ujścia mieszków włosowych ulegają nadmiernemu rogowaceniu. W pojawianiu się trądziku, znaczenie odgrywa łój i funkcjonowanie gruczołów łojowych.

Jakie są znane nam przyczyny powstawania trądziku?

  • Hiperkeratynizacja – nadmierne rogowacenie się skóry,
  • Stosowanie produktów zamykający ujścia mieszków włosowych, np. oleju kokosowego,
  • Przerost gruczołów łojowych i nadmierne wydzielanie łoju,
  • Stosowanie produktów, które zwierają substancje powierzchniowo czynne, warto zadbać o poprawną pielęgnację
  • Stosowanie produktów, które wysuszają skórę,
  • Zażywanie niektórych leków, które zwierają w swoim składzie steroidy, izoniazydy, barbiturany,
  • W okresie dojrzewania poziom gruczołów łojowych jest stymulowany przez androgeny, hormony jajnikowi, nadnerczy co powoduje wzrost poziomu łoju,
  • Również ważną rolę odgrywa genetyka. Najczęściej z trądzikiem walczą osoby, u których w rodzinie ktoś zmagał się z trądzikiem,
  • Hormony również są podłożem problemów z trądzikiem. Takimi osobami są kobiety w ciąży, przed miesiączką, w czasie menopauzy. Występuje on również u osób chorujących na tarczycę,
  • Stres oraz zmęczenie również mogą powodować objawy trądziku,
  • Nieodpowiednia dieta, tyczy się produktów wysoce przetworzonych oraz nabiału. Czasami również u niektórych występuje to po zjedzeniu czekolady, cytrusów czy ostrego.
  • Zmiany klimatyczne oraz zanieczyszczenia mogą doprowadzać do występowania trądziku, jakoś powietrza i te warunki mają ogromny wpływ na kondycję naszej skóry

Gdzie najczęściej występuje trądzik?

Najczęstszą częścią ciała, gdzie możemy zaobserwować wysyp trądzikowy jest twarz. Jest to dla nas najbardziej uciążliwa i wstydliwa sytuacja. Tutaj znajduje się spora część gruczołów łojotokowych. Najbardziej dotyka to strefy – czoła, nosa i brody. To właśnie tutaj możemy zaobserwować największą ilość produkowanego sebum.

Trądzik możemy zauważyć również wzdłuż linii włosów, na żuchwie oraz na policzkach.

Zauważyć go również możemy na plecach, na tułowiu i na klatce piersiowej.

Jakie rozpoznajemy rodzaje trądziku?

  1. Trądzik pospolity (młodzieńczy) – jest to najczęstszy, który występuje. Pojawia się w naszym okresie dojrzewania. Poprzez hormony, nazywane androgenami, które rozwijają cechy męskie. Lecz podczas dojrzewania, występują również u kobiet, przez co pojawia się trądzik.

Możemy podzielić go na różne rodzaje:

  • Zaskórnikowy– jeden z najłagodniejszych, występuje bez zmian zapalnych,
  • Guzkowo- cystowy– zmiany wypełnione ropą,
  • Grudkowo- krostkowy– dobrze znane nam pod inną nazwą „pryszcze”,
  • Piorunujący– jeden z najciężej do wyleczenia, przy tym rodzaju oprócz zmian skórnych występują inne objawy.
  1. Trądzik ropowiczy– nie występuje tak często jak pospolity. Jednak jego występowanie ma już dużo gorszy przebieg i trudniej go wyleczyć. Możemy opisać go jako czerwone, ropne zmiany skórne. Najbardziej narażone na jego pojawienie jest twarz, klatka piersiowa oraz ramiona. Zmiany takie są zazwyczaj bolesne i pozostawiają po sobie blizny.
  2. Trądzik skupiony– Zazwyczaj nieróżni się od innych, lecz przeważnie jest mniejszy. Pojawia się na plecach, pośladkach i twarzy. Najczęściej występujący u mężczyzn.
  3. Trądzik bliznowaty– są to zmiany, które swoim wyglądem przypominają blizny. Przyczyną jego występowania może być podrażnienia skóry spowodowane goleniem czy strzyżeniem. Pojawia się w miejscach takich jak skóra głowy, potylica oraz szyja.
  4. Trądzik różowaty– występuje wtedy, kiedy układ naczyniowy przestaje poprawnie funkcjonować. Na początku mamy styczność z czerwonymi plamami, które pojawiają się na naszej twarzy. Następnie, po upływie czasy pojawiają się wypryski i inne zmiany skórne. Występuje on zazwyczaj u kobiet. Jest to bardzo trudna odmiana do wyleczenia. Jest to schorzenie, które raczej leczymy miejscowo.

Leczenie trądziku- jakie metody są popularne, domowe sposoby i pomoc w medycynie estetycznej

  1. Peelingi oczyszczające skórę–
  • polega na złuszczaniu naskórka,
  • inicjują procesy naprawcze,
  • wspomagają leczenie,
  1. Laser bromkowo- miedziowy
  • redukuje liczbę bakterii,
  • hamuje aktywność gruczołów, które nie wydzielają już zbyt wiele łoju,
  • działają biostymulująco, co skutkuje lepszym radzeniem sobie z bakteriami,
  1. Radiofrekwencja mikroigłowa
  • Skuteczna metoda usuwania blizn, zmarszczek i pozbywania się trądziku,
  • Stymulacja tkanek do intensywnej produkcji kolagenu i elastyny,
  • Skuteczna eliminacja zmian trądzikowych i podrażnień.
  1. Ozonoterapia
  • Oczyszczanie zmian ropnych,
  • Działanie antybakteryjne,
  • Stymuluje regenerację skóry,
  • Zmniejsza ropny wyciek,
  • Poprawia koloryt skóry,
  • Zmniejsza widoczność blizn, zmiękczenie naskórka.
  1. Zmiany nawyków żywieniowych
  • Odstawienie żywności przetworzonej,
  • Wykluczenie produktów ostrych, smażonych i tłustych,
  • Picie minimum 2 l wody dziennie,
  1. Odpowiedni dobór kosmetyków.

W walce z trądzikiem niezbędne jest właściwe rozpoznanie dokładnego rodzaju występującego trądziku. Należy udać się do dermatologa po dokładną analizę, dzięki czemu zostanie odpowiednie dobrana kuracja i leczenie.

Kategorie
Artykuły

Osocze bogatopłytkowe – czyli innowacyjna terapia

Terapia osoczem bogatopłytkowym ma zastosowanie w wielu dziedzinach, np. w medycynie estetycznej, dermatologii, stomatologii, czy ortopedii. W ostatnich latach ta terapia stała się popularna, ale dlaczego?

Krótko i na temat

Terapię osoczem bogatopłytkowym możemy również znaleźć pod nazwą PRP. Tutaj zachodzi proces wyodrębnienia go prosto z krwi danego pacjenta. Zabieg polega na normalnym pobraniu krwi, tak jak do standardowych badań, następnie umieszcza się probówkę w specjalnym urządzeniu nazywanym wirówką. Po dobrych kilkunastu minutach mamy rozdzieloną próbkę na poszczególne składniki. Między innymi możemy wyróżnić osocze bogatopłytkowe, które ma wiele właściwości. Jego właściwością jest fakt, że ma czynnik wzrostu, który namnaża nowe komórki oraz przyśpiesza proces naprawy/regeneracji organizmu. Ze względu, ze osocze jest wydobyte z krwi danego pacjenta, nie występują reakcje alergiczne ani inne działania niepożądane.

Dzięki zabiegom, w których wykorzystuje się osocze PRP, możemy być pewni, że:

  • Zabiegi są innowacyjne;
  • Chwalą się dużą skutecznością;
  • Są bezpieczne;
  • Jednocześnie jest kompatybilny z pacjentem.

Terapia PRP w medycynie estetycznej

Jest ona na pewno naturalna, uzyskiwana ze świeżej krwi pacjenta. Efekty, jakie uzyskamy z jej zastosowania to zdrowa i jędrna skóra, która jest pełna energii oraz wygląda na promienną. Dzięki niemu również możemy uzyskać efekt odmłodzenia, który wygląda na naturalny oraz regeneruje skórę. Czynniki wzrostu, który jest obecny w osoczu, ma wpływ na obudzenie komórek macierzystych, jak i fibroblastów, które produkują nowe włókna kolagenowe. Zabieg ten również przyczynia się do tworzenia się nowych komórek naskórka.

Co uzyskujemy w medycynie estetycznej dzięki tym zabiegom?

Jak wyżej wspomnieliśmy, ma on już wiele zastosowań, jednakże jesteśmy w stanie wyróżnić dodatkowe atuty zabiegu z użyciem osocza bogatopłytkowego, które zachodzą, np.:

  • Poprawia się koloryt skóry;
  • Zauważamy brak wypadania włosów;
  • Dodatkowo włosy stają się mocniejsze i odżywione;
  • Redukują się cienie pod oczami;
  • Zmarszczki stają się płytsze;
  • Wspomaga walkę z łysieniem;
  • Nadaje włosom blask;
  • Dodaje skórze witalności;

Kto może skorzystać z terapii wykorzystującej osocze bogatopłytkowe?

Terapia najbardziej kierowana jest w stronę osób, które chciałyby sobie w sposób naturalny odmłodzić skórę. Stosuje się go w szczególności na okolice twarzy, dekoltu, szyi, dłoni oraz na skórę głowy, aby wzmocnić włosy i zahamować ich wypadanie. Dodatkowo skorzystać z niego mogą osoby, które borykają się z ranami trudnymi do wygojenia, czy bliznami.

Jakie są przeciwskazania do wykonania zabiegu PRP?

Jako że osocze bogatopłytkowe jest autoimmunologiczne i nie ma działań niepożądanych, ponieważ pobierane jest z krwi danego pacjenta, ma swoje przeciwskazania. Jeśli występują u pacjenta, poniżej wymienione sytuacje badanie nie powinno być wykonane.

  • Chorobę nowotworową;
  • Chorobę autoimmunologiczną;
  • Karmisz piersią;
  • Jesteś w ciąży;
  • Jeśli stwierdzono u Ciebie chorobę krwi;
  • Przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe;
  • Występują stany zapalne i ropne na skórze;
  • Chorujesz na cukrzycę;
  • Przewlekle występuje u Ciebie opryszczka.

Czy do zabiegu trzeba się odpowiednio przygotować?

Zalecenia są indywidualne pod każdego pacjenta. Ponieważ do wykonania zabiegu jest potrzebna jak najlepsza jakość krwi, każdy musi się przygotować. Jednak są ogólne wytyczne, które są kierowane do wszystkich:

  • Pić dużo wody, minimum 2 dni przed zabiegiem;
  • Na 24 godziny przed zabiegiem nie spożywać alkoholu;
  • Na 24 godziny nie pić napoi odwadniających;
  • Nie wolno na 3 dni przed zabiegiem zażywać leków, np. Ketonalu, Nurofenu, Aspiryny;
  • Jeśli będzie to zabieg na skórę głowy, na tydzień przed zabiegiem nie farbować włosów.

Jak wygląda zabieg PRP?

Na wstępie pacjent ma konsultację, która może ewentualnie wykluczyć go z możliwości zabiegu. Podczas takiej konsultacji specjalista ocenia stan skóry, wypytuje o ewentualne choroby itp. W następnej kolejności jest moment pobierania krwi, przed tym etapem pacjentowi na miejsce poboru nakłada się, np. krem znieczulający. Gdy mamy już pobraną odpowiednią ilość krwi, jest ona umieszczana w specjalnej wirówce, które rozdzieli nam krew na poszczególne czynniki. Jest ona dostosowana tak, aby nie uszkodziła np. podczas wirowania płytek krwi. W momencie kiedy proces oddzielania się zakończy, następuje etap aplikowania. W zależności od kliniki/gabinetów specjalizujących się w tej terapii aplikacja przebiega w różny sposób. Można np. wykorzystać mezoterapię ręczną, dzięki które zaaplikujemy osocze w głąb skóry. Gdzie indziej można spotkać się z urządzeniami technologicznymi, specjalnie przygotowanymi do tego zabiegu. Jeśli np. zabieg jest na okolicę skóry głowy, wykorzystuje się wtedy specjalny pistolet.

Co robić po zabiegu?

Jeśli pacjent decyduje się na terapię osoczem bogatopłytkowy, powinien przez minimum tydzień unikać bezpośrednich promieni słonecznych, ale również solarium, sauny i basenu. Po zabiegu na skórę głowy nie zaleca się natychmiastowego farbowania włosów. Pamiętać musimy, że nie wskazane jest również zażywane leków tuż po zabiegu. Lekarz przeprowadzający zabieg dobierze odpowiednie leki, które będą odpowiednie dla rodzaju skóry. Jako że zabieg jest w pełni bezpieczny i naturalny nie powoduje skutków ubocznych, ani alergii.

Podsumowanie

Terapia osoczem bogatopłytkowym jest popularna i ma szereg zastosowań. Decydując się na wykonanie danego badania, musimy wybrać klinikę, która posiada odpowiednie certyfikaty, korzysta ze sterylnych produktów i posiada certyfikowane wyroby medyczne. Aby uzyskać zamierzone efekty, musimy przestrzegać zaleceń lekarza.


Kategorie
Artykuły

Badanie PET – co to jest i na czym polega?

Pozytonowa tomografia emisyjna, w skrócie PET wykorzystywana jest w celu ustalenia, jakie procesy zachodzą w organizmie. Wykorzystuje się w niej technikę radioizotopową. Dzięki wcześniejszemu wykryciu jakichkolwiek zmian jesteśmy w stanie rozpocząć natychmiastowe działania i zdobywamy większą szansę na powrót do zdrowia. Na czym więc dokładanie polega to badanie? Jak wygląda przebieg tego badania? Jakie trzeba mieć wskazanie do wykonania go? Odpowiedzi znajdziecie poniżej w artykule.

Gdzie możemy stosowanie badanie pozytonowej tomografii emisyjnej?

  • Kardiologia

Stosowane jest w kardiologii, pomaga ono wtedy ustalić, jaka jest żywotność serca i robi pomiary przepływu krwi.

  • Neurologia

Dodatkowo możemy jej używanie zaobserwować w neurologii, tutaj jest wiele możliwości, w których możemy mieć wskazania do jego przeprowadzenia.

  • Możemy stosować jej w celu diagnostyki w celu wykrycia zmian niedokrwiennych w mózgu, czy guzów mózgu.
  • Wykorzystywana jest również jeśli lekarze chcą znaleźć ogniska występującej padaczki.
  • Onkologia

Badanie to wykonuje się najczęściej w dziedzinie onkologii. Wykonywane jest wtedy, kiedy lekarze podejrzewają nowotwór złośliwy, a inne z dostępnych metod nie wykrywają ogniska choroby.

  • Dzięki temu badaniu możemy również ustalić, czy jest to zmiana łagodna, czy złośliwa.
  • Umożliwia również monitorowanie postępów, które są w podczas prowadzonego leczenia.
  • Lekarze, dostają możliwość kontrolowania czy leczenie chemioterapią daje jakiekolwiek efekty, a ludzki organizm odpowiednio reaguje na leczenie.
  • Dodatkowo dzięki tomografii pozytonowej (badanie PET) można stwierdzić czy przeprowadzona operacja została wykonana prawidłowo oraz, czy wyeliminowana całkowicie.
  • Badanie również pomaga ocenić nam czy nie ma nawrotów po zakończonym leczeniu.

Wskazanie do wykonania badania PET

Musimy wiedzieć, że aby mieć wykonane takie badanie musimy mieć wskazanie do przeprowadzenia go. Najczęściej wykonywane jest u pacjentów, u których podejrzewany jest nowotwór złośliwy. Jeśli pacjent miał wykonywany szereg innych badań diagnostycznych, które nie były w stanie wskazać źródła choroby, wówczas wykonywane jest badanie PET. Jeśli pacjent wymaga dokładniejszej analizy postępów choroby, dzięki czemu będzie można włączyć odpowiednie leczenie, ma wykonywany ten bezinwazyjny zabieg. Badanie to jest bardzo dokładne i pozwala zobrazować ewentualne zmiany w całym naszym organizmie.

Na czym polega pozytonowa tomografia?

Na dobrą godzinę przed badaniem pacjent dostaje zastrzyk. Najczęściej właśnie stosuje się radioizotop – glukozy, inaczej mówiąc cukru prostego (fluorodeoksyglukoze – FDG). Ważne jest to, aby podawany preparat szybko się rozkładał (maksymalnie do kilku godzin). Wtedy przestaje on promieniować i zamienia się w inny pierwiastek i nie nadaje się on już do diagnostyki. Dlatego ważne jest, aby zaaplikować go pacjentowi zaraz po wyprodukowaniu go. Substancja zawarta w zastrzyku ujawnia się w miejscach, gdzie są aktywne tkanki metaboliczne, inaczej mówiąc nowotworowe. Bo to w tych zmianach najwięcej gromadzi się danego izotopu. Gdy zostanie zakończony proces podawania, osoba musi przeleżeć w ciemnym pomieszczeniu, leżąc przez godzinę. Gdy minie ten czas zostaje wykonane badanie za pomocą specjalistycznego skanera (cyklotronu). Pamiętać należy, że podczas badania nie wolno się ruszać. Podczas badania ukazują się miejsca, które nagromadziły najwięcej izotopu. Lekarze dzięki temu są w stanie zinterpretować odpowiednio wyniki, ponieważ chore komórki (które pobierają więcej glukozy) różnią się od tych zdrowych.

Jak wygląda przygotowanie do badania?

Jeśli chcemy, aby badanie zostało wykonane, musimy przestrzegać wytycznych, które zostały narzucone w celu otrzymania dokładniejszych wyników badań.

  1. Jeśli chcemy, aby nasze wyniki były wiarygodne, nie możemy jeść ani pić, aż 6 godzin przed badaniem. Ważne jest to, ponieważ wtedy zmniejszamy poziom insuliny w naszym organizmie. Wtedy podczas badania lekarze są w stanie zauważyć glukozę zgromadzoną wokoło tkanki tłuszczowej, mięśni szkieletowych, czy mięśnia sercowego.
  2. Ważne, aby nie spożywać alkoholu na 24 godziny przed badaniem, ale również nie można pić napoi zawierających kofeinę. Jedynie można pić wodę.
  3. Dzień przed badaniem nie przeciążać się i unikać aktywności fizycznej, umożliwiając sobie jak najwięcej relaksu.
  4. Przed wykonaniem badania trzeba poinformować o wszelkich chorobach, dolegliwościach, aby lekarz mógł podjąć decyzję związaną z przeprowadzeniem badania.
  5. Po wstrzyknięciu preparatu przeciwwskazana jest jakakolwiek aktywność fizyczna, nawet mówienie.

Czy są jakiekolwiek przeciwwskazania do wykonania badania?

Pozytonowa tomografia emisyjna jest uznawana za jedno z bezpieczniejszych badań, a dawka promieniowania nie jest duża, to nie może zostać przeprowadzona u wszystkich pacjentów. Do grona osób, które nie mogą mieć wykonanego badania, są kobiety będące w ciąży bądź te, które karmią piersią. Tutaj będą musiały zostać one skierowane na inną diagnostyką, która będzie dla nich odpowiednia. Dodatkowo przeciwwskazaniem do wykonania badania jest nieunormowana cukrzyca. Osoby, których poziom cukrów w organizmie nie jest stabilny, nie powinny mieć wykonanego badania.

Kategorie
Artykuły

Tworzenie świadomości własnej marki w Internecie – czyli E-branding

W dzisiejszych czasach klienci kupują produkty marki, która jest znana i ceniona. Nie od dziś wiemy, że chętniej sięgniemy po produkty, które wryły nam się w pamięć swoją jakością, popularnością oraz samą prezentacją siebie. Jeśli chcemy, aby nasza marka była tak postrzegana oraz rozchwytywana musimy wykonać odpowiednie działania, które przyczynią się do osiągnięcia sukcesu i wykreowania dobrego wizerunku marki.

E-branding – definicja

Jest to działanie, które ma na celu wykreowanie dobrego wizerunku naszej marki w Internecie. Jest to szczególnie ważne dla firm, które swoją działalność mają tylko online. Budowanie świadomości marki, pomaga nam pozyskać odpowiednią grupę klientów i z czasem ją rozszerzać. Posiadając odpowiedni plan i podążając według niego, pozwoli nam być ponad konkurencją, przyczyniając się również do polepszenia finansów. Zbudowanie świadomości marki, tj. E-brandingu złożone jest z paru czynników, wśród nich możemy wyróżnić:

  • Pozycjonowanie;
  • Jakość marki;
  • Perspektywa, najlepiej długoterminowa;
  • Wiarygodność firmy;
  • Marketing, zarządzanie – stroną internetową, reklamą, komunikacją z naszymi odbiorcami/potencjalnymi klientami;
  • Logo naszej marki;
  • Media społecznościowe;

W jakim celu służy E-branding?

Jak już wyżej wspomnieliśmy, budowanie marki w sieci jest ważne. Poniżej przedstawiamy korzyści, które zyskamy, dzięki utworzonemu planowi, który pozwoli nam dążyć do wyznaczonych celów:

  • Budowanie dobrego wizerunku naszej marki/firmy;
  • Świadomość klientów o istnieniu naszej firmy;
  • Większa rozpoznawalność marki, produktów czy oferowanych usług;
  • Budowanie pozytywnych skojarzeń o firmie;
  • Kreowanie odpowiedniego wizerunku za pomocą odpowiednich narzędzi;
  • Przekazywanie wartościowych informacji oraz unikatowych cech marki;
  • Ukazywanie się naszej marki w innych portalach społecznościowych;

Jak stworzyć trwałą świadomość naszej marki?

Planując długoterminowe przedsięwzięcie, musimy mieć odpowiednio przygotowany plan. Przekazywane informacje naszym odbiorcom, powinny być takie same, w jednakowy sposób tym samym językiem oraz charakterem. Stworzenie spójnego przekazu, jaki i komunikatu sprawi, że nasza marka zostanie rozpoznana. Umocnienie tego pozwoli na szybsze kojarzenie marki, oraz doprowadzanie do myślenia o naszej firmie jak o uporządkowanej, dbającej o szczegóły, która ma przejrzyste intencje. Na początku powinniśmy zająć się utworzeniem projektu, który będzie identyfikował nas, następnie przenieśmy go na stronę internetową oraz materiały reklamowe.

Musimy również wiedzieć, do jakiej grupy chcemy dotrzeć, jest to istotne, ponieważ to pod nich musimy dostosować nasze działania marketingowe. Wszystkie te działania, czyli ustalenie odbiorców docelowych -wiek, miejsce zamieszkania, zainteresowania, płeć, zawód- są istotne. Tutaj warto byłoby przeprowadzić badania, które pozwolą nam to wszystko ustalić, ale dzięki temu nie będziemy na ślepo kierować naszych działań, a już w określoną grupę.

Działania, które pomogą zbudować silną świadomość naszej marki

  1. Nazwa domeny

Niektórzy sobie pomyślą, co za różnica jaką nazwę damy. Jednakże okazuje się, że ma to znaczny wpływ na naszą stronę, zasięgi, odwiedziny. Nazwa naszej domeny powinna być prosta, ale również związana z firmą/usługami świadczonymi.

  1. Kontakt z klientem

Budowanie świadomości marki w Internecie opiera się głównie na relacji z klientami. Tutaj musimy zadbać o nich jak najlepiej, a szczególnie w sytuacji, gdy dany towar nie spełnia ich oczekiwań bądź w czasie reklamacji. Dobrym rozwiązaniem również będzie zaoferowanie rabatów bez okazji czy dołączenie upominków za konkretny zakup, czy dla stałych klientów.

  1. Strona internetowa

Wygląd i aktualizowanie informacji na stronie www jest również ważne dla naszej marki. Notatki, wzmianki czy informacje, które zamieszczamy na naszej stronie internetowej, powinny być prawdziwe. Ich przekaz powinien być ciekawy, aby interesował naszych odbiorców.

  1. Jakość oferowanych produktów oraz usług

Dla wszystkich może się wydawać, że to oczywiste, że jakość oferowanych produktów/usług wpływa na wizerunek naszej marki. Tutaj również chodzi o zaprezentowanie swoich produktów, które powinny być przedstawione w sposób ciekawy, ale zgodny z prawdą. Klient, który nie będzie zadowolony z naszego produktu oraz będzie twierdził, że nie jest zgodny z opisem, może to zaszkodzić firmie.

  1. Opinie klientów

Pozwolenie na wyrażenie opinii przez klienta, jednakowo podczas dokonywania transakcji czy korzystania z jakichś usług, ale również po zakończeniu. Jest to ważne, ponieważ dzięki nim mamy szansę na pozyskiwanie nowych potencjalnych klientów, ale również pokazujemy im, że liczy się dla nas ich zdanie i są dla nas ważni. Przyczynia się to również do kolejnych działań, do wprowadzania zmian, ulepszania oferty czy dodawanie nowej.

  1. Widoczność w sieci

W dzisiejszych czasach ciężko się przebić przez tłum reklam w sieci jednak jeśli nasz przekaz będzie wartościowy, zgodny z prawdą i będzie się wyróżniał na tle konkurencji, mamy szansę przebić się ponad innych. Najlepiej jakby jak najwięcej informacji docierało do naszego potencjalnego klienta. Jeśli chcemy mieć jeszcze lepszą widoczność w Internecie, powinniśmy pomyśleć o pozycjonowaniu naszej strony. Takie działanie pozwoli nam być w wyższych wynikach wyszukiwania.

Podsumowanie

Wymienione wyżej elementy E-barndingu to jedne z ważniejszych, jeszcze się ich by znalazło więcej. Musimy pamiętać, że każdy komunikat wydany z naszej strony – czy to wizualny, czy tekstowy – ma wpływ na nasz wizerunek. Możemy mieć nad tym kontrolę:

  • budując zespół specjalistów, który będzie za to odpowiedzialny;
  • analizując rynek;
  • posiadając grupę osób, dla których chcemy tworzyć swój wizerunek oraz markę.
Kategorie
Artykuły

Dieta ketogeniczna – co powinniśmy wiedzieć, jakie ma wady i zalety.

Dieta ketogeniczna, nazywana również ketogenna (w skrócie keto). Ludzie od zawsze sięgają po różne diety, aby osiągnąć efekt odchudzający. Jednakże są ludzie, którzy muszą stosować dietę ze względów zdrowotnych. Dieta ketogeniczna ma wiele pozytywnych zalet. Dieta powinna być, prowadza przez dietetyka, który będzie cały czas monitorował sytuację. Nieprawidłowe stosowanie się do zaleceń i jadłospisu może nawet doprowadzić do kwasicy ketonowej, która jest niebezpieczna dla zdrowia, ona również przyczynia się do powstania kamieni nerkowych.

Co wiemy na temat diety wysokotłuszczowej?

Jest to zmiana sposobu odżywiania, która ma radykalny wpływ na proces metaboliczny, który zachodzi w organizmie człowieka. Jak wiemy podstawowymi wartościami, jakimi musimy dostarczać do naszego organizmu, są węglowodany. Jednak w diecie keto są one całkowicie wyeliminowane i zastąpione tłuszczami. Możemy tutaj zauważyć zupełnie sprzeczne informacje, ponieważ przy normalnym funkcjonowaniu powinny zostać one ograniczone do minimum.

Na czym polega dieta ketogeniczna, zwana również ketegenną?

W diecie keto chodzi o całkowite odstąpienie od spożywania węglowodanów, ograniczenie cukrów, nawet tych w owocach i warzywach, a konsumowanie produktów zawierających dużo tłuszczów, tj. tłuste mięso, ryby, śmietany, masła, orzechy czy oleje. Tłuszcze powinniśmy wybierać i spożywać te o najwyższej jakości. Do spożycia przy tej diecie zaleca się oliwę z oliwek, olej kokosowy, olej z awokado, z owoców możemy wyróżnić, np. awokado. Jeśli chodzi o warzywa, to zezwala się na : brokuły, paprykę, ogórki i pomidory, itd.

Zalety diety ketogenicznej

  • Utrata tkanki tłuszczowej przyczynia się do lepszego funkcjonowania pracy serca, nerek i innych narządów;
  • Obniżenie ciśnienia tętniczego;
  • Zmniejszenie cukrów, cholesterolu oraz trójglicerydów (zmniejszenie ryzyka zawałów serca, udarów, miażdżycy tętnic);
  • Zmniejszenie niektórych objawów chorób neurologicznych;
  • Dobry wpływ na jamę ustną;
  • Syte posiłki.

Wady diety ketogenicznej

Niektórzy mają problemy z zastosowaniem się do diety, ponieważ wymaga przestrzegania jej zasad. Dieta ta wymaga od osoby silnej woli i dużego samozaparcia. Poniżej przedstawimy inne wady, które są z wyniku stosowania diety keto:

  • Problemy z układaniem jadłospisów z posiłkami wysokotłuszczowymi;
  • Dłuższy czas na przystosowanie się do zasad i nabrania nowych nawyków żywieniowych;
  • Posiłki ubogie w witaminy i minerały – dodatkowa suplementacja;
  • Problemy trawienne – brak błonnika w posiłkach, co może doprowadzać do zaparć;
  • No początku mogą występować objawy takie jak: trądzik, czy rozdrażnienie;
  • Nie mogą stosować jej osoby bardzo otyłe (ponieważ ich stan nie jest dobry), mają problemy z nerkami, wątrobą oraz trzustką;
  • Przeciwskazaniem do stosowania jest również fakty bycia w ciąży, czy karmienie piersią;
  • Zaburzenia hormonalne.

Dieta ketogeniczna – od czego zacząć?

  • Ograniczenie węglowodanów;

Zalecana ilość węglowodanów w diecie keto to ok. 30 g dziennie. Ich ograniczenie polega na wyeliminowaniu składników, które go zawierają, np. słodycze, pieczywo, makarony i kasze oraz owoce i warzywa.

  • Zwiększenie spożywanych tłuszczów;

Tutaj nie ma nic skomplikowanego, musimy zwiększyć spożycie produktów wysokotłuszczowych, np. smażyć częściej na oliwie, zajadać orzechy itp.

  • Spożywanie odpowiedniej ilości białka;

Białko jest niezbędne w tej diecie, ponieważ pomaga nam w procesie adaptacji i pomaga utrzymać dobry stan zdrowia. Białko powinniśmy przyjmować w stosunku 1 gram na 1 kilogram prawidłowej masy ciała. Warto tutaj zasięgnąć porady specjalisty, ponieważ możemy go przyjąć za dużo (jeśli jesteśmy osobą otyła i przeliczymy to na swoją rzeczywistą masę ciała). Białko obliczamy na tzw. masę suchą (czyli tyle ile potrzebują nasze mięśnie, a nie tkanka tłuczowa).

  • Nie zapominajmy o odpowiednim nawodnieniu i elektrolitach;

Zaczynając dietę, nasz organizm będzie musiał się przestawić i przyswoić do nowego sposobu odżywiania. W tym przypadku zalecane jest większe spożywanie wody, ponieważ możemy dopuścić do sytuacji odwodnienia organizmu. Minimalne picie wody to 2 litry dziennie. Dodatkowo pamiętajmy o elektrolitach, które również będą tutaj niezbędne.

Co możemy jeść w diecie keto?

Dieta praktycznie w całości zbudowana jest na tłuszczach, gdzie dodatkiem do niej jest białko.

  • Mięso – wołowina, wieprzowina, kurczak, indyk, parówki, kiełbasa, wędlina i bekon – oczywiście wszystkie najlepszej jakości;
  • Ryby (tłuste) – łosoś, śledzie, tuńczyk, sardynki;
  • Owoce morza;
  • Jaja;
  • Wszystkie rodzaje serów;
  • Warzywa o niskiej zawartości węglowodanów – pomidory, papryka, ogórki, brokuły, kalafior, cukinie, bakłażany, szparagi, oliwki i warzywa liściaste;
  • Owoce (ograniczone ilości) – maliny, jagody, porzeczki, truskawki;
  • Awokado;
  • Oleje – lniany, rzepakowy, kokosowy, oliwa z oliwek, olej z awokado, najlepiej tłoczone na zimno;
  • Grzyby – najlepiej gdybyśmy usmażyli je na tłuszczu.

W diecie keto są produkty, które powinniśmy unikać bądź ograniczyć ich spożywanie

  • Słodycze;
  • Słodzone napoje, soki owocowe, wina słodkie, drinki, słodzona kawa i herbata;
  • Owoce, które zawierają dużo cukrów – mandarynki, brzoskwinie, jabłka, gruszki, winogrono, czy pomarańcze;
  • Warzywa, które mają dużo węglowodanów – zielony groszek;
  • Produkty zbożowe – kasze, ryż, makarony, kukurydza, mąki, płatki
  • Ziemniaki.

Podsumowanie

Stosowanie diety ketogenicznej bardziej jest w przypadkach, gdzie występują problemy zdrowotne. Jednakże wpływa ona na spadek masy ciała. Jest również ona syta, więc pomoże nam ograniczyć spożywanie dużej ilości kalorii. Dieta keto, nie należy do najłatwiejszych, jest bardzo restrykcyjna, wymaga odpowiedniego doboru produktów, które są najwyższej jakości. W dzisiejszych czasach jest ona bardziej polecana do procesu odchudzania. Pamiętajmy, aby być pod okiem specjalisty, który nam pomoże i będzie monitorował nasz stan zdrowia.

Kategorie
Artykuły

Jak zbudować zaplecze SEO?

Zaplecze SEO to strony zawierające linki, które doprowadzą nas do strony docelowej. Jeśli zależy nam, aby miało ono swoją wartość, należy tak samo ją aktualizować i promować jak stronę główną.

W jakim celu wykorzystujemy zaplecza SEO?

Zaplecza SEO potrzebujemy, gdy:

  • pozycjonujemy naszą stronę docelową;
  • pozycjonujemy słowa kluczowe o wysokiej konkurencji;
  • różnicujemy profile linków pochodzących ze strony pozycjonowanej;
  • chcemy zyskać więcej odwiedzin na naszej stronie.

Podstawowym celem stworzenia zaplecza jest zbudowanie struktury linków zewnętrznych (które mają jakąś wartość), co powoduje poprawę pozycji naszej głównej strony. Jest to dodatkowy ruch dla naszej witryny. W momencie, kiedy mamy styczność z rzetelną, fachową oraz przejrzystą treścią, odbiorca nie będzie miał problemów, aby kliknąć link przekierowujący.

Czytelnik może dojść do wniosku, że jeśli artykuł okazał się dla niego przydatny, to i polecana strona, oferta czy produkt również będzie godna wypróbowania. W efekcie takich czynności strona zwiększa swoją pozycję.

Do stworzenia dobrego zaplecza powinniśmy znać podstawowe zasady związane z pozycjonowaniem strony, co przełoży się na skuteczną optymalizację techniczną, a także umożliwi nam prawidłowe przygotowanie treści.

O czym musimy pamiętać, mając własne zaplecze SEO?

Najważniejszą sprawą przy naszym zapleczu jest domena. Jakby się komuś wydawało, że to losowy wybór przypadkowej domeny i już po sprawie. Otóż nie. Najpierw zacznijmy od przeglądu ofert, gdzie treści będą upodobnione do naszych, które zamierzamy publikować.

Nazwa domeny powinna zatem być powiązana z tematem i całym contentem naszego serwisu. Decydując się na domenę, oprócz brania pod uwagę nazwy należałoby spojrzeć na inne istotne czynniki, np.:

  • wiek domeny;
  • anchory;
  • historia domeny;
  • profile linków.

Teraz warto się zastanowić nad wyborem domeny: nowej czy też skorzystać z takiej, która już istnieje, ma swoją historię. Tak naprawdę to od nas zależy, na jakiej domenie chcemy działać. Jednie co, to domeny, które mają już swoje początki w sieci, mogą spowodować przyśpieszenie naszego pozycjonowania.

Jednakże trzeba zwrócić uwagę, jaką historię ma za sobą wybrana ta przez nas. Możemy trafić na taką, która balansuje wysoko w wynikach i ma wyrobioną renomę i jest wiarygodną stroną. Z drugiej zaś strony możemy trafić na taką, która miała nałożone wcześniej kary przez wyszukiwarkę, co może spowodować, że nasza strona nie będzie miała wysokiej pozycji w Google.

Co robić, aby nasze strony były dobre i ciągle utrzymywały pozycje w sieci?

Pamiętajmy, że tworzenie takiego zaplecza na potrzeby pozycjonowania strony głównej jest pracochłonne. Jeśli oczekujemy, że nasze zaplecze będzie wartościowe i miało mocne linki, musimy zadbać o jakość naszego contentu.

Zwróćmy uwagę na poszczególne czynniki, które sprawią, że nasze zaplecze będzie interesujące dla naszych czytelników:

  • regularne publikowanie – tylko systematyczne publikacje przyczynią się do utrzymania pozycji;
  • umieszczanie tylko unikalnej i wartościowej treści – tekst, musi zachęcić naszego odbiorcę, musi być przede wszystkim rzetelny, który będzie w stanie ukazać odbiory informację, których szuka;
  • atrakcyjność wizualna – aby uatrakcyjnić naszą stronę, możemy umieszczać na niej grafikę, która również będzie przyciągała odbiorców, jednak nie zapomnijmy o podpisaniu jej, by zaspokoić algorytmy wyszukiwarki;
  • odpowiednia tematyka – tematyka naszego zaplecza powinna być powiązana ze stroną docelową, która mamy zamiar pozycjonować;
  • zabezpieczenia – pamiętajmy o zabezpieczeniu naszych stron przed ewentualnym atakami hakerów czy inny wirusów.

Jakie korzyści płyną z przygotowania swojego zaplecza SEO?

Korzyści, jakie uzyskamy z posiadania zaplecza SEO to:

  • wiarygodność naszej strony docelowej – dzięki linkom, które pochodzą z wiarygodnych źródeł i mają wysoką renomę, przyczyniają się do umieszczania naszej witryny wysoko w rankingu wyszukiwania;
  • korzyści finansowe – możemy publikować artykuły sponsorowane, które przekazują nam inne strony. Jeśli nasze zaplecze SEO działa odpowiednio, wznosi się na wysokiej pozycji w wyszukiwarce, jest chętnie odwiedzana, to ma swoją wartość;
  • popularność – jeśli w publikacji pojawiają się dane, np. firmy, osoby, powoduje to zwiększenie rozpoznawalności danej marki;

Wady, jakie są związane z posiadaniem zaplecza SEO.

Posiadanie zaplecza SEO wymaga od nas poświęcenia (takiego samego jak strona docelowa) oraz środki. Zdarzają się sytuacje, że powierzamy swoje zaplecze pod opiekę bądź zlecamy utworzenie takiego zaplecza komuś, kto nie podchodzi rzetelnie do swoich obowiązków.

W następstwie publikując nic nie warte, a w dodatku skopiowane z innych stron treści nie zdobędziemy wysokiej pozycji w wynikach wyszukiwania.

Jakie cechy posiada dobre zaplecze SEO?

Jak dobrze o tym wiemy, najważniejsza zawsze jest treść. Nie ważne czy jest to pod stroną zapleczową, czy naszą główną domeną. Możemy się wesprzeć dodatkowymi elementami, które wzbogacą naszą treść. Do takich czynników uzupełniających zaliczamy:

  • tematyczne wideo;
  • cytaty;
  • tabelki, wykresy;
  • bibliografię i przypisy;
  • dopasowana grafika do tematu;
  • komentarze.

Wzbogacenie naszych artykułów w te czynniki spowoduje, że naszej zaplecze będzie wyglądało bardziej profesjonalnie. Pamiętajmy, aby zachęcać czytelników do zaglądania na nasze strony, chętnego powrotu oraz polecania nas innym.

Podsumowanie:

Stworzenie zaplecza SEO jest to pracochłonny proces, który wymaga takiej samej kontroli i opieki, co strona główna. Trzeba bezustannie poświęcać jej czas i pielęgnować, aby ciągle była wartościowa.

Jeśli nie masz czasu bądź nie wiesz, jak prowadzić stronę zapleczową, możesz zgłosić się do osób, które zajmują się tym zawodowo i pomogą Ci zbudować dobrze funkcjonujące i wartościowe zaplecze, które pomoże uzyskać lepszą pozycję naszej głównej domeny.

Kategorie
Artykuły

Pozycjonowanie on- site oraz pozycjonowanie off- site?

Zacznijmy od wyjaśnienia, co to jest pozycjonowanie.

Pozycjonowanie służy do poprawienia pozycji naszej strony w wyszukiwarce internetowej. Z biegiem czasu, algorytmy stają się bardziej zaawansowane, co powoduje, że wzrasta liczba czynników mających wpływ na różnego rodzaju strony internetowe.

Poniżej przedstawimy działania on- site oraz off- site, wyróżnimy zalety oraz różnice między nimi. Pozycjonowanie wewnętrzne oraz pozycjonowanie zewnętrzne razem tworzą całość i obie są równie istotne, choć różnią się od siebie.

Nasza strona jest oceniana pod kątem dwóch czynników:

  • pozycjonowanie wewnętrzne, czyli on- site – dotyczy wszystkiego, co jest na stronie;
  • pozycjonowanie zewnętrzne, czyli off- site– dotyczy wszystkiego, co jest poza stroną.

Co to jest pozycjonowanie on site SEO?

Jest to działanie, które wpływa na pozycję w wynikach wyszukiwarki. Na ten czynnik wpływ mają:

  • tytuły Jest to treść, która pełni rolę naszej wizytówki w wyszukiwaniach Google. Ważne, aby zawrzeć w nich słowa kluczowe, które dodatkowo będą miały wpływ na pozycję naszej strony;
  • opisy Jeśli chcesz znaleźć się wysoko w wynikach wyszukiwania, zadbaj o optymalizację swoich opisów na stronie. Ustal na początku słowa kluczowe, które będą zawarte w treści. Opisy, wpływają na naszych odbiorców i zachęcają ich do odwiedzenia naszej strony;
  • nagłówki Informują o tematyce naszego artykułu, nie tylko odbiorcę, ale i pomagają wybić się w wyszukiwarce. Warto tutaj też zawrzeć słowa kluczowe, które będą pozycjonowały naszą stronę.
  • słowa klucz Stosowanie słów kluczowych ma pozytywny wpływ na pozycjonowanie strony;
  • opisy ALT To opisy zdjęć/obrazków, które umieszczamy na swojej stronie. Warto w nich również zawrzeć frazy kluczowe.
  • szybkość strony Szybkość działania naszej strony, ma również wpływ jak wysoko umieści nas wyszukiwarka;

On- site na celu ma dopasowanie strony do potrzeb odbiorcy. Przyciągnięcia jak największej oglądalności, zachęcenia do zakupu czy zapisania się do newslettera.

Jest on fundamentem naszego pozycjonowania. Wszystkie działania skupiają się na tym, co dzieje się wewnątrz. Warto skupić się na czynnikach takich, które wpływają na efektywność naszej strony.

Co to jest pozycjonowanie off site SEO?

Czynniki zewnętrzne, które mają wpływ na naszą docelową stronę to:

  • link building- przekierowywanie do strony docelowej;
  • słowa kluczowe;
  • analiza konkurencji;
  • social media.

Off- site skupia się na uzyskaniu autorytetu, wiarygodności naszej strony poprzez uzyskiwanie odnośników w innych artykułach, blogach, stronach publikujących artykuły sponsorowane czy różnego rodzaju fora tematyczne.

Warto skupić się takich, które są wartościowe, mają konkretny przekaz i są tematycznie powiązane z naszą stroną docelową. Nie warto na siłę umieszczać linków, bo może to spowodować niechęć do kliknięcia naszego linku.

Budowanie pozycji poprzez media społecznościowe.

Prowadzenie konta w mediach społecznościowych to jeden z czynników, który zawarty jest w działaniach off- site. Jednak nie jest zasadą, że takie konto prowadzić musimy, ponieważ istnieje możliwość sponsorowanego wpisu na czyimś blogu, co może podnieść nasze zasięgi.

Dobrą alternatywą jest również pozostawianie linku z odnośnikiem do naszej strony w komentarzu pod artykułem o podobnej tematyce. Może przyczynić się do powiększenia grona odbiorców, których zainteresuje nasza strona.

Link building a pozycjonowanie off- site

Link building jest jednym z podstawowych działań pozycjonowania naszej strony. Czynniki link building skupia się na uzyskiwaniu linków z innych stron, blogów i zamieszczaniu w nich odnośnika do naszej strony.

Możemy odbiorcę przekierować na naszą docelową stronę bądź na stronę zapleczową. Należy zwrócić uwagę, gdzie zamieszczamy nasze odnośniki. Warto skupić się na tych, które mają wartość i są wiarygodne. Linkowanie z niewiarygodnych źródeł, nie będzie miało korzystnego wpływ na pozycję naszej strony w wyszukiwarce.

Warto pamiętać, że nie liczy się ilość rozmieszczonych linków, ale wartość, która kryje się pod nim.

Na czym skupić się bardziej?

Wybór pomiędzy on- site a off- site, jest niejednoznaczny. Oba czynniki są ważne w pozycjonowaniu naszej strony, ale na początku powinniśmy skupić się na tym, co jest wewnątrz. Zbudowanie dobrej strony, zamieszczenie wartościowych treści, urozmaicenie jej w rzetelne i aktualne informacje.

Następnie warto zacząć od budowania pozycji zewnętrznej. Aby rozpocząć pozycjonowanie naszej strony, na innych portalach warto mieć pokazać coś od początku dobrego, co sprawi, że nasz czytelnik zostanie z nami, wróci i poleci nas innym.

Pozycjonowanie on- site oraz off- site powinny być spójną całością i starannie zaplanowaną strategią. Jeśli połączymy obie te optymalizacje, będziemy w stanie odnieść naprawdę dobre efektu.

Jeśli nie jesteśmy w stanie samodzielnie odpowiednio tego rozplanować i zrealizować, można skorzystać z pomocy agencji, które specjalizują się w tej dziedzinie.